第229章 备战（第2页）

    他既不称呼“雄哥”
    ，说话也不给任何表情，为的就是要表现出师父或教练的威严姿态，修真并非儿戏，既然答应要指点人家，那就要好好指点，不可敷衍他人、敷衍自己。
    ……
    ……
    回房洗漱一番，叫上徐子萌到餐厅吃早餐。
    何志雄惊异于徐子萌身上的变化，一夜之间，愈发出落得清丽可人，纯真可爱中透出灵动之气。
    吃早餐时，洛尘对何志雄说：“想要提升武道修为，三天时间确实很紧，但并非不可能。
    我已经列出一份锻炼清单，你必须严格清单锻炼，如果做不到，趁早放弃，也不必再抱有习武修真的念头。”
    何志雄接过清单一看，就惊呆了。
    不是因为锻炼内容太过奇葩，而是因为锻炼内容太过平平无奇：
    第一天，仰卧起坐100个、俯卧撑100个、上下蹲100个、蛙跳100个、跑步1公里、打拳333拳；
    第二天，仰卧起坐200个、俯卧撑200个、上下蹲200个、蛙跳200个、跑步2公里、打拳666拳；
    第三天，仰卧起坐300个、俯卧撑300个、上下蹲300个、蛙跳300个、跑步3公里、打拳1000拳。
    何志雄指着清单问：“洛兄弟，就……就这样吗？”
    心道，这就是你所谓的“修真”
    ？
    洛尘看他一眼，反问道：“你觉得这些很容易做到？”
    何志雄说：“不……不是……但是……”
    洛尘也不多废话解释，只讲了六个字：“做到这些再说。”
    徐子萌从何志雄手里拿过清单来看，不由张着小嘴儿惊叹道：“哗，好大的运动量啊！
    大熊哥哥，你能不能行？”
    被一个小丫头问能不能行，堂堂同心社何志雄岂能说不行？
    “能行，当然能行！
    怎么不能行？这些运动量对于大熊哥哥来说，完全是小菜一碟！”
    何志雄“啪啪啪”
    拍着胸膛道。
    “大熊哥哥真厉害！
    那么，这几天就由我来做饭，这么大的运动量，得吃些好的补一补……嗯，老板你也是。”
    徐子萌说这话的时候，漂亮的大眼睛瞄向洛尘，一眨一眨，透着既娇羞又大胆而又魅惑的光。
    洛尘正襟危坐，悄悄咽了口唾沫，心道，这小丫头片子，居然还学会“一语双关”
    了，今晚少不得要狠狠教训一顿！
    于是乎，备战擂台决胜的三天时间里，三人分工完成。
    其他所有杂事都不必操心，黎家辉会操心，蔡老、三合门会操心。
    何志雄就专心按照洛尘列出的清单进行锻炼。
    徐子萌就负责一日四餐（早餐、午餐、晚餐和宵夜）。
    ——为了制作营养大餐，经洛尘授权，徐子萌向云隐农庄申请云牛、云羊、云鸡、云菜及松露、松茸发货，由香江大食代集团的专业物流运送，早上订货，下午送达，又好又快；还直接租用了酒店的一间小厨房及全套设施设备。
    洛尘呢，他早就想好了，打算利用这三天时间炼一炉丹药。
    丹炉和药材让安之荔发过来，同样由大食代物流运送。
    至于合天双修，那是洛尘和徐子萌每晚必行之事，不须多言。